推薦-為自己準備一本，獨老幸福存摺
老年不只是「人生剩下來的時間」，
做好準備，就可以自在享受人生最自由幸福的單身時光
根據內政部統計資料，二○一一年，全台六十五歲以上單身人口，有將近一百萬人，其中，獨居之老人接近五萬人。若不分年齡別，一個人生活的人則達到兩百四十萬。這些數字，未來只會增加，不會減少。不管是選擇未婚、獨居，或者離婚、喪偶，一個人生活，特別是，一個人的老年生活，變成越來越不能忽視的課題。
獨居的老年生活就像這世上的所有事，有好也有壞。我們必須先徹底了解這點，做好老年獨居生活的心理準備，這麼一來，就不會對獨居生活感到莫名的害怕或不安，讓自己陷入混亂的生活當中。
本書作者保坂隆教授說，千萬別把老年生活想成只是「人生剩下來的時間」，確立樂活、互動、互助三種態度，掌握五大重點：
1 獨居但不孤單
2 自立而不孤立
3 成為健談的人
4 避免「惹人厭」：謹記十六個訣竅
5 碰上突發狀況，必須有可求援的人
讓獨居老年生活過得快樂、充滿活力又安心，從容自在享受人生最自由的幸福單身時光！不再與「孤單」、「寂寞」、「可憐」沾上邊！
★精神科醫談老年獨居的元氣祕訣：樂活、互動、互助
★不當孤單、無助的獨居老人，從現在開始累積
★十六項重點，讓你不成為「顧人怨」
作者簡介：
保坂隆
東海大學醫學系教授（精神科學）。聖路加看護大學研究所臨床教授。日本綜合醫院精神醫學會理事、日本心理腫瘤（psycho-oncology）學會理事、日本運動精神醫學會理事、日本醫師會認定產業醫師。自慶應義塾大學醫學系畢業後，任職於該校的精神神經科。爾後至美國加州大學精神科進修，並於2003年起擔任東海大學醫學系教授。
主要著作有《告別「輕壓力」》、《成為「小小樂天家」的方法》（監修，PHP研究所）、《養腦書 大腦常春的77種生活習慣》（中譯本由馬可出版）、《「頭腦好的人」懂得如何解開大腦的結》（編著，中央公論新社）、《鍛鍊平常心的方法》（監修，BASEBALL MAGAZINE）、《享受年老的語言》（編著，朝日新聞出版）等。個人網站http://hosaka-liaison.jp/。
譯者簡介：
連雪雅
一九八三生，畢業於淡江大學應用日語系。喜愛閱讀，熱愛翻譯工作。
譯有《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等旅遊書，與《就是愛拍Olympus PEN》、《愛上小蠻腰，快瘦關節伸展操》《高橋美起圈圈叉叉的瞬間》、《自然排毒的50個生活小習慣》、《活化體內酵素》(健行文化出版)等實用書。
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