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身體的美麗祕密，就在肩胛骨！

不挨餓、不做劇烈、困難的運動也能瘦，這是真的！

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忙碌不是藉口，手殘不是理由！

《我的第一本養瘦便利餐》

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推薦-7天速成減肥瑜伽

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瑜伽體位，燃燒脂肪促激瘦

　　有人認為，瑜伽體式「慢悠悠」， 不可能達到理想中的快速瘦身目的。其實不然，瑜伽認為人體肥胖多半是由於體質不佳、內分泌失調引起的。而瑜伽中有84000多個體式，通過這些體式練習，可刺激人體的各個腺體和組織正常分泌，啟動體內腺體功能的作用，滋養體內臟器。只要體內臟器功能正常且良好，恢復正常體質、快速瘦身的夢想自然會實現。

推薦-史上最強：胖胖腿就是這樣瘦下來

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◎本書6大重點◎

主張1 簡單 隨時隨地，不論在家、搭車、走路、久坐均可進行。

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如何終結「復胖」夢魘？

經過科學實驗證明，害你減肥屢戰屢敗的禍首，

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你知道走路時應該 腳尖 先著地 還是 腳跟 先著地才正確嗎？

你知道站立時 重心 應該放在哪裡嗎？腳跟、腳弓、腳趾還是外側？？