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頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆，

原來，都是「筋太緊」惹的禍！

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封面文案:

消基會前祕書長黃鈺生真誠推薦：

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睡的多，不如睡的好！

全日本都在瘋的「體質睡眠法」

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有沒有令你老覺得掛慮的症狀呢？

‧突然話說不太出來？

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集中→察覺→放下，三個動作就能收拾雜念，達到無思考的境界……

＊亞馬遜書店4.5顆星

好書推薦-脊椎健康就能全身健康！：跟著體適能教練強化核心、端正脊椎，從此站更挺、坐更穩、走更遠，全身無病痛！

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脊椎健康就能全身健康！--跟著體適能教練強化核心、端正脊椎，從此站更挺、坐更穩、走更遠，全身無病痛！

（原書名：脊椎健康，全身健康：跟著體適能教練端正體態，遠離病痛！）

好書推薦-抗糖化生活術： 從體內防止老化的新習慣，防止「糖化」就能防止老化

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從體內防止老化的新習慣

防止「糖化」就能防止老化

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◎各國科學家研究發現『薑黃素』具有抗發炎、抗氧化、清除自由基、抗癌、保護心血管作用！

◎促進消化，減輕、腸負擔等各種作用！

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