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推薦-消防教練教您練成猛男

 

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藉由正確的運動方法及飲食來鍛鍊身體,練出線條優美.結實肌肉的身材,已是現代人努力想追求的目標之一。本書邀請專業的消防教練現身說法,除了灌輸正確觀念外,也親自示範各部位肌群訓練操作法,讓胸肌.背肌.臂肌.腹肌.腿肌.臀肌等更結實健美,擁有健康身體及自信的人生喔!

卷未並附隨時可以救人的CPR心肺復甦術.異物哽塞急救法。

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推薦-與猛男教官一起練就6塊腹肌

 

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即使『宅』在家裡,也可以練出傲人的體魄。

看過『消防猛男月曆』的人,都會投以羨慕與愛慕的目光,作者就是猛男之一。身為消防教練,長久與健身同好切磋討論,更深入學習研究,常發現很多人努力練,卻因沒有相當知識而『事倍功半』。

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推薦-樂活海洋完全實戰BOOK:潛水、衝浪、獨木舟非懂不可!

 

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潛入阿凡達的潘朵拉星球

「阿凡達」電影的誕生,歸功於電影導演詹姆士‧柯麥隆本人的潛水經歷與他對海洋世界的熱愛。……只要沉浸在海洋中,暢游於珊瑚礁叢間,那麼您就可以將它們幻化成「潘朵拉」星球上那些五顏六色、千姿百態的每座森林……

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推薦-得分!上帝的豪小子

 

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「哈佛小子」林書豪是首位進入NBA的華裔美人,在紐約尼克隊掀起不可思議的「林來瘋」(Linsanity)狂潮,所有人不僅對他從劣勢中反敗為勝的運動精神深深著迷,更對他堅持不懈、永不放棄的奮鬥精神所感動。他讓NBA的刻板印象裡注入了「教養」和「信仰」,並且讓世人看見,有一位非凡的神,與一位平凡的人並肩作戰,達到了非凡的成就。

  本書從二○一二年二月所掀起的「林來瘋」(Linsanity)狂潮說起,回溯林書豪的成長過程、家庭背景,以及一路歷經在選秀會上落選,前後被金州勇士隊和休士頓火箭隊簽下並釋出,直至被紐約尼克隊簽下,在即將結束合約的前夕,上場一躍,在十二天內拿到七連勝的生命經歷。

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