目前分類:身心靈養生 (4)

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推薦-活得久,活得好

 

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  「這本書以世界各地的醫生與病患的經驗及故事,勾劃出最新的醫學研究面貌,透過這些資源和我本身的臨床經驗,特別彙整出擁有高度健康的10項要訣。」──作者

  賴瑞模醫師帶領你對生命中最重要的4個面向:身體、感情、關係、靈性,逐一自我評估,也為你在每個面向整理出10個致勝要訣。

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推薦-健健康康活百歲:跟孫思邈學養生

 

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藥王孫思邈以一百四十一歲的高齡,

為唐朝創造了一個長壽奇蹟!

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推薦-瑜伽,遇見真我的進行式(附「輕柔做瑜伽」DVD)

 

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我開始質疑人生的重心,是因為接觸瑜伽。

瑜伽,是一趟持續不斷、尋求超越自我設限的過程,

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推薦-睡眠不花錢健康法之2:日本臨床睡眠醫學專家的身心健康術

 

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本書特色

很多人都以為追求健康要從飲食和運動下手,其實睡眠才是關鍵!

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